2022-06-17T17:49:06+00:00
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 72 millions d’Américains auront 65 ans d’ici 2030. Ce nombre devrait atteindre 83,7 millions d’ici 2050. Au sein de ce groupe, le groupe démographique qui connaîtra la croissance la plus rapide sera celui des 85 ans, qui devrait atteindre 8,9 millions d’ici 2030 seulement. Alors que les progrès de la science médicale aident clairement les gens à vivre jusqu’à 80, 90 ans et au-delà, la longévité apporte son propre ensemble de défis qui peuvent entraîner une perte d’indépendance. Parmi eux figurent les maladies chroniques, les troubles cognitifs, chutes entraînant des fracturesune mauvaise alimentation, etc.
Alors, comment les soignants professionnels, les aides-soignants à domicile et les aides-soignants certifiés contribuent-ils à ce que les personnes âgées maintiennent un mode de vie qui leur permet de rester autonomes, en restant chez elles le plus longtemps possible ? Avec la désignation du 16 au 22 juin comme Semaine de l’AIIC pour 2022, les stratégies suivantes peuvent maintenir et/ou améliorer la qualité de vie, en gardant l’indépendance à portée de main :
Se concentrer sur la nutrition des seniors
Comme la plupart des choses qui « marchent », le corps humain a besoin d’un carburant adéquat, constant et de haute qualité. Cela prend la forme d’aliments sains qui doivent être achetés, préparés et bien sûr consommés. À mesure que les personnes âgées continuent de vieillir, le goût est notamment l’un des sens qui peut décliner, rendant ce qui était même un aliment préféré désagréable au goût. De plus, l’appétit peut également diminuer en raison de la prise de médicaments et/ou d’une diminution du niveau d’activité, de sorte que le rôle du soignant dans le vieillissement en bonne santé ne peut être sous-estimé.
“Mon client de trois ans est devenu incapable de se rendre à l’épicerie en voiture”, explique Sandy H., un soignant de Cleveland, Ohio. « J’ai pu faire des courses pour elle et même l’emmener quand elle voulait y aller, car elle était la meilleure pour choisir les légumes et les fruits les plus frais. Nous l’attendions avec impatience et en avons fait une activité amusante.
Aujourd’hui, et en tant que sous-produit bénéfique surprise du mandat de quarantaine pandémique, il existe généralement des options d’achat d’aliments en magasin et une variété de choix de livraison générés par le magasin ou à l’extérieur qui aideront les personnes âgées à acquérir les produits alimentaires dont elles ont besoin. Il y a généralement des frais supplémentaires, mais rien ne vaut la commodité d’un service qui aide à fournir une bonne nutrition constante. Et bien que l’alimentation ne puisse pas toujours éviter les maladies chroniques, un corps en bonne santé a de meilleures chances de présenter une défense immunitaire solide en cas de maladie, ce qui facilite également une récupération plus rapide.
Exercice et autres activités pour maintenir la santé physique des personnes âgées
Pour adultes, le National Institute on Aging (NIA) recommande 150 minutes par semaine (2,5 heures) d’exercices aérobiques d’intensité modérée (marche rapide, jogging, vélo, danse rapide), avec entraînement en force au moins deux jours par semaine. Cela dit, les mêmes directives stipulent que n’importe quel exercice vaut mieux que rien, donc si une personne âgée n’atteint pas systématiquement la cible, un semblant de mouvement est toujours recommandé. C’est là que, suivant le plan sanctionné d’un fournisseur de soins de santé, des soignants formés peuvent faire une différence dans la quête d’indépendance en encourageant un client à se lever, à sortir et à bouger, même en participant à une activité physique amusante.
« Mon client de 80 ans adore jardiner », rapporte Amanda R., aide-soignante basée à Bourne, dans le Massachusetts. « Il possède près d’un acre de parterres de fleurs et de légumes. J’ai découvert que l’effort pendant plus d’une heure ou plus peut être difficile – pour nous deux ! Lorsque nous ne jardinons pas, poursuit-elle, nous faisons quotidiennement des promenades rapides dans le quartier, sur la plage ou à l’intérieur du centre commercial par mauvais temps, et nous terminons par un smoothie sain à l’aire de restauration.
La surveillance des médicaments est la clé de l’indépendance des seniors
Médicaments sur ordonnance ou suppléments vitaminiques, rester à jour avec les médicaments peut faire la différence entre une vie saine et un déclin ou une hospitalisation résultant d’une gestion négligente des médicaments. Beaucoup de gens n’aiment pas l’idée de dépendre des médicaments, en particulier lorsque les conditions liées à l’âge peuvent nécessiter une augmentation des produits. Une baisse de l’acuité mentale peut parfois également provoquer des oublis. À cet égard, le rôle du soignant ne peut être sous-estimé, fournissant une surveillance constante et des rappels afin de ne pas manquer de doses, notant et signalant quand une ordonnance doit être renouvelée, et signalant les changements dans la santé mentale et physique du client, sa mobilité et d’autres problèmes – certains dont peut être une réaction aux médicaments.
À mesure que les personnes âgées vieillissent, les aider à maintenir une bonne qualité de vie nécessite un soutien dans de nombreux domaines. Le rôle d’un soignant familial ou d’un soignant professionnel est inestimable et fait partie intégrante d’un mode de vie sain et indépendant.
Avoir une discussion franche sur les défis du vieillissement est la première étape pour s’assurer que le vieillissement n’est pas synonyme de perte d’autonomie. Si vous pensez que vous ou un être cher pouvez bénéficier d’un soignant à domicile, n’hésitez pas à nous contacter à Amada Senior Care pour une consultation gratuite sur les besoins en soins. Cliquez ici pour trouver un centre Amada Senior Care près de chez vous.
“Trois façons importantes pour les aidants naturels d’aider les personnes âgées à rester indépendantes”, écrit par Beth Herman, contributrice du blog Amada.