Introducción Los superalimentos son aquellos alimentos que se caracterizan por tener un alto contenido de nutrientes, vitaminas y minerales que benefician la salud de quienes los consumen. En el caso de las personas mayores, es fundamental incorporar este tipo de alimentos en su dieta diaria para mantener una buena salud y vitalidad en la tercera … Read more
Introducción En la actualidad, cada vez más personas viven más tiempo gracias a los avances en la medicina y el cuidado de la salud. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar nuestra salud y bienestar. Es por eso que es importante prestar atención a nuestra alimentación y considerar la … Read more
Introducción La actividad física es clave para mantener una buena salud a cualquier edad, pero es especialmente importante a medida que envejecemos. Los adultos mayores pueden experimentar una disminución en la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, lo que puede dificultar la realización de actividades cotidianas. Sin embargo, con la práctica regular de ejercicio … Read more