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Les bienfaits d’une alimentation adaptée pour les seniors

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Introducción En la etapa de la vejez, la alimentación juega un papel fundamental en la salud y el bienestar de las personas mayores. Una dieta equilibrada y adecuada a las necesidades de los adultos mayores puede ayudar a prevenir enfermedades, mantener un peso saludable y mejorar la calidad de vida en general. En este artículo, … Read more

Yoga senior : une pratique adaptée pour rester en forme

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Introducción El yoga es una práctica milenaria que ha demostrado ser beneficiosa para la mente, el cuerpo y el alma. A medida que envejecemos, mantenernos en forma y saludables se vuelve aún más importante. El yoga senior es una forma adaptada de yoga que está diseñada específicamente para las necesidades de las personas mayores. En … Read more