En ce moment, je suis épuisé mentalement et émotionnellement. Certes, les sept dernières années de prestation de soins, dont deux au milieu d’une pandémie, sont à blâmer. Mais le fait d’amener maman à l’aide à la vie autonome et de se préparer à vendre notre maison familiale a mis en évidence ces sentiments d’une manière à laquelle je ne m’attendais pas.
Comme beaucoup de soignants, mon mode par défaut est de persévérer. “Je n’ai pas le temps de craquer aujourd’hui, il y a trop à faire.” “Je ne peux tout simplement pas y penser pour le moment ou je vais le perdre.” “Maman est tellement bouleversée que je ne peux rien ajouter.”
Lorsque nous remettons à plus tard le traitement de nos émotions, nous en payons le prix à l’autre bout. Une concentration laser sur la recherche d’un AL, la coordination de toutes les pièces mobiles pour l’emménager, la mise en place de la pièce et la gestion de son anxiété avant et après le déménagement ne m’ont pas donné le temps de traiter tous les changements dans MA vie. Et je le paie maintenant.
J’ai récemment eu l’opportunité de participer à une retraite pour soignants. C’est lors d’une séance de conseil en tête-à-tête que j’avais les larmes aux yeux en parlant de tous les changements que l’assistante sociale m’a dit : « Dès que vous avez les larmes aux yeux et que vous ressentez l’émotion, vous passez du cœur à la tête. . Reste dans le coeur. C’est là que se trouvent le travail et la guérison.
Wow, juste wow. C’est difficile pour moi. En tant qu’enfant, mes émotions étaient si grandes que je pleurais en un rien de temps et je peux me souvenir du message par excellence, “arrête de pleurer ou je te donnerai de quoi pleurer”. Voici un exemple. Je n’avais pas le droit de regarder l’émission télévisée Lassie. C’est vrai, Lassie, parce que tous les dimanches vers la moitié du spectacle, je commençais à sangloter, de peur que le chien ne rentre pas à la maison. Je sais, je sais, fou, non ? Mais voici le truc, le message ultime était ne pleure pas, ne sois pas un bébé, sois une grande fille.
La colère est une autre de ces émotions. Vous n’avez pas répondu à vos aînés dans notre maison. Peu importe à quel point vous vous sentiez injuste ou juste d’exprimer votre colère, cela n’était pas toléré. J’ai appris à la retenir. Et vous savez ce qu’on dit à propos de la colère, la colère tournée vers l’intérieur, c’est la dépression.
La prestation de soins est un champ de mines d’émotions et, malheureusement, nous nous concentrons sur les tâches de prestation de soins et non sur le bilan émotionnel que cela nous impose. Nous devons nous ménager du temps et de l’espace pour ressentir les émotions. Les gaver de nourriture ou se retirer de notre cœur vers notre tête ne nous sert à rien. En fait, cela nous nuit.
La question devient, quels messages sur les émotions désordonnées avez-vous absorbés en tant qu’enfant ? Vous servent-ils encore en tant qu’adulte ? Je me suis rendu compte que ce n’était pas le cas pour moi et je peux faire des choix différents. L’un de mes choix est de revenir en arrière et de regarder Lassie à l’âge adulte. Vais-je pleurer ? Probablement. Mais je dois m’entraîner à sortir de ma tête et à entrer dans mon cœur afin de guérir et de traverser cette expérience de prestation de soins dans son ensemble.
Avertissement: Le contenu de ce blog est uniquement à des fins éducatives. Il n’est pas destiné à remplacer, ni ne remplace, la consultation d’un médecin, d’un avocat, d’un comptable, d’un planificateur financier ou d’un autre professionnel qualifié.
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