La prestation de soins peut être très stressante lorsque les frères et sœurs ne vous soutiennent pas
Lorsque vous vous occupez de parents vieillissants, la dernière chose dont vous avez besoin est plus de stress ou de ressentiment à cause de problèmes avec vos frères et sœurs.
Mais demander à des frères et sœurs d’aider les parents peut faire remonter de vieilles disputes familiales, faire éclater des rivalités entre frères et sœurs et, en général, alourdir votre fardeau.
Nous avons trouvé des conseils utiles dans un article de Family Caregiver Alliance sur la résolution des problèmes courants lorsque s’occuper de ses frères et sœurs.
Nous avons mis en évidence les 4 conseils que nous avons trouvés les plus utiles pour obtenir plus de soutien de la part des frères et sœurs.
4 conseils pour obtenir plus de soutien de vos frères et sœurs
1. Demandez-vous ce que vous attendez vraiment de vos frères et sœurs
Avant de pouvoir demander quelque chose aux autres, vous devez avoir compris ce que vous voulez. Il est important de vous demander quel genre d’aide à la prestation de soins vous voulez vraiment.
Les soignants se retrouvent souvent à refuser l’aide qui leur est offerte. Si vous avez fait cela, demandez-vous pourquoi. Peut-être que vous voulez de l’aide pour certaines tâches et pas pour d’autres.
Peut-être que vous ne voulez de l’aide qu’à certains moments ou juste de temps en temps. Ou peut-être aimeriez-vous que vos frères et sœurs aident à payer les services ou les soins de relève.
C’est important parce que si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez, vous envoyez peut-être des messages mitigés à vos frères et sœurs.
Par exemple, certains soignants refusent parfois de l’aide, mais d’autres fois se mettent en colère parce qu’ils ne reçoivent pas assez d’aide.
Pour augmenter vos chances d’obtenir l’aide dont vous avez besoin :
- Ne tombez pas dans le piège courant de penser que vous ne devriez pas avoir à demander. Vos frères et sœurs ne peuvent pas lire dans vos pensées et pourraient supposer que tout est géré par vous. De plus, s’ils n’ont jamais été le principal soignant, ils ne savent vraiment pas à quel point c’est accablant.
- Demandez clairement, directement et quelque chose de précis. Par exemple, dites « peux-tu rester avec maman tous les jeudis ? Je dois faire les courses pour la semaine et ça me laisse aussi du temps pour moi.
- Demandez quelque chose de réaliste. Réfléchissez à la relation que votre frère ou votre sœur entretient avec maman ou papa et demandez ce qu’il peut donner de façon réaliste. Par exemple, si votre sœur ne peut pas passer 10 minutes avec maman sans lui crier dessus, ne lui demandez pas de le faire. Au lieu de cela, demandez quelque chose qui fonctionne mieux, comme faire de la paperasse ou apporter des courses ou des renouvellements de médicaments.
2. Demandez-vous si vous voulez plus de soutien émotionnel de la part de vos frères et sœurs au lieu de leur demander de faire quelque chose pour vous aider
La prestation de soins est solitaire et isolante et la plupart des soignants ne se sentent pas appréciés.
Si ce que vous aimeriez vraiment, c’est plus de soutien émotionnel, dites-le.
Vous pourriez leur demander d’appeler une fois par semaine ou de dire que cela aiderait s’ils reconnaissaient et appréciaient ce que vous faites.
3. Arrêtez le cycle de la culpabilité et de la colère et faites attention à la façon dont vous demandez de l’aide
Essayez d’éviter de culpabiliser vos frères et sœurs. C’est tentant parce que vous vous sentez probablement en colère et plein de ressentiment.
C’est difficile, mais prendre la grande route vous profite parce que la culpabilité ne fait que les rendre mal à l’aise et sur la défensive.
Ils pourraient se mettre en colère, minimiser ou critiquer ce que vous faites, ou vous éviter. Cela vous fera même plus en colère et vous voudrez les faire se sentir encore plus coupables.
Cela met tout le monde dans un cercle vicieux négatif qui ne vous donne pas l’aide dont vous avez besoin et que vous méritez.
Lorsque vous demandez de l’aide, faites attention à votre ton et à votre langage corporel. Si vous êtes en colère, c’est ce que vos frères et sœurs verront et entendront même si les mots que vous utilisez sont polis.
Demander avec un ton agréable fonctionne beaucoup mieux que de demander avec colère. Comme le dit le dicton, “vous pouvez attraper plus de mouches avec du miel qu’avec du vinaigre”.
4. Faites-vous aider par un professionnel extérieur à la famille
Prendre soin des parents est une période émotionnelle et stressante et les familles ont des histoires longues et compliquées.
Cette combinaison peut rendre la communication difficile car il est facile pour toutes les personnes impliquées de réagir de manière excessive, de mal interpréter ou de ressasser de vieux combats.
Si les discussions familiales continuent de se transformer en bagarres et que les décisions ne sont pas prises, envisagez de faire appel à un professionnel pour vous aider.
Des personnes comme les thérapeutes familiaux, les travailleurs sociaux, les gestionnaires de soins gériatriques, les médiateurs pour personnes âgées ou les chefs religieux peuvent aider les familles à surmonter des situations difficiles.
Parfois, une partie extérieure impartiale est nécessaire pour aider résoudre les conflits, concentrer les conversations sur le présent et trouver des solutions que tout le monde peut accepter.
L’étape suivante Obtenez plus de conseils sur la façon de travailler avec les frères et sœurs lors de la prise en charge des parents à Family Caregiver Alliance
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Par l’équipe éditoriale de DailyCaring
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