Les routines simplifient et lissent la vie des soignants
L’un des principaux objectifs de la prestation de soins est de faciliter la vie de votre aîné, de vous-même et des autres personnes impliquées.
Une façon d’y parvenir est de créer une routine quotidienne cohérente pour votre personne âgée. Cela aide les journées à se dérouler plus facilement.
Les routines quotidiennes peuvent réduire l’incertitude, les disputes et la prise de décision, diminuant ainsi le stress général pour vous et votre aîné.
De plus, s’en tenir à une routine peut libérer de l’énergie mentale pour vous aider à trouver d’autres façons de faites des pauses et prenez soin de vous.
Nous expliquons ce qu’est une routine de soins et partageons 5 façons dont ils vous facilitent la vie.
Quelles sont les routines de soins?
Une routine consiste à faire les mêmes activités de base à peu près à la même heure chaque jour. Cela donne une structure et un flux naturel à la journée.
Par exemple, une partie de la routine quotidienne de votre personne âgée peut consister à se réveiller à 8 heures du matin, à aller aux toilettes, à se brosser les dents et à se peigner. Ensuite, passez du pyjama aux vêtements ordinaires et asseyez-vous pour un petit-déjeuner chaud composé de flocons d’avoine, de pommes et de thé. Les fins d’après-midi peuvent être réservées aux livres audio, aux puzzles ou aux tâches ménagères sans échec.
Il faudra peut-être un peu d’expérimentation pour créer une routine quotidienne qui fonctionne bien pour votre aîné et vous.
Commencez par le moment et les activités qui vous conviennent le mieux et faites les ajustements nécessaires.
5 façons dont les routines de soins facilitent la vie quotidienne
1. Arrêtez les luttes de pouvoir
La plupart des gens n’aiment pas qu’on leur dise quoi faire et quand le faire et les personnes âgées ne font pas exception.
Mais si votre aîné a une routine quotidienne ou hebdomadaire constante, l’activité est simplement ce qui est fait à ce moment-là (s’habiller, alimentaire, baignadeetc.).
Une fois qu’une routine devient une partie naturelle de leur vie, ils seront plus enclins à suivre le rythme des activités et n’auront pas l’impression que vous les forcez soudainement à faire une certaine activité.
2. Accroître la coopération
Personne n’aime les surprises. Lorsque vous et votre aîné savez tous les deux ce qui va se passer et quand, il y a moins de stress et d’incertitude dans votre vie.
Et quand quelqu’un est capable d’anticiper la prochaine tâche ou activité, il peut se préparer mentalement et sera plus disposé à participer que s’il se sentait surpris par une activité apparemment aléatoire.
Même si votre aîné est atteint de démence, son subconscient peut développer un sens du rythme régulier de la journée. Cela les aide à se sentir plus à l’aise et en sécurité même s’ils ne sont pas conscients de la routine.
3. Réduire le besoin de prise de décision
Prendre des décisions toute la journée est fatigant, même s’il s’agit de décisions mineures.
Une routine quotidienne régulière permet d’économiser une énergie mentale précieuse car la plupart des tâches, du calendrier et des activités ont déjà été décidés.
Cela réduit considérablement le nombre de choix que vous aurez à faire afin que vous puissiez consacrer votre énergie à autre chose.
4. Améliorez votre sommeil
Un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne santé et une routine quotidienne peut également aider les personnes âgées à mieux dormir et plus régulièrement.
De plus, avoir un horaire de sommeil régulier vous aide tous les deux à mieux vous reposer.
5. Prévoyez du temps pour vous amuser
Avec toutes les responsabilités liées à la prestation de soins, passer du temps de qualité avec votre aîné est souvent relégué au bas de la liste des choses à faire.
Facilitez-vous le temps de passer du temps de qualité ensemble en l’intégrant à leur routine quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.
Cela pourrait être aussi simple que de commencer chaque matin avec un câlin, de terminer la journée avec une chanson au coucher, de profiter d’une belle promenade dans le parc tous les dimanches après-midi ou de déjeuner dans son restaurant préféré une fois par mois.
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Par l’équipe éditoriale de DailyCaring
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